top of page

Pilates

Renforce ton corps en profondeur tout en douceur. Le Pilates améliore la posture, la souplesse et la tonicité en se concentrant sur la respiration, le gainage et l’alignement. Un travail tout en contrôle, idéal pour prévenir les douleurs, renforcer la sangle abdominale et retrouver un meilleur équilibre corporel.

Pilates.png

Yoga

Prends un moment pour te recentrer et relâcher les tensions. Le yoga slow vinyasa allie postures, respiration et relaxation pour améliorer la souplesse, la force et l’équilibre, tout en apaisant l’esprit. Accessible à tous, ce cours est une véritable pause bien-être pour le corps et l’âme.

bottom of page