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Pilates
Renforce ton corps en profondeur tout en douceur. Le Pilates améliore la posture, la souplesse et la tonicité en se concentrant sur la respiration, le gainage et l’alignement. Un travail tout en contrôle, idéal pour prévenir les douleurs, renforcer la sangle abdominale et retrouver un meilleur équilibre corporel.
Yoga
Prends un moment pour te recentrer et relâcher les tensions. Le yoga slow vinyasa allie postures, respiration et relaxation pour améliorer la souplesse, la force et l’équilibre, tout en apaisant l’esprit. Accessible à tous, ce cours est une véritable pause bien-être pour le corps et l’âme.
Cours 1x par mois le samedi de 9h00 à 10h00
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