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À PROPOS

Toute l'équipe du Studio Danse a le plaisir d'offrir à ses clients tous les bienfaits qu'apportent la danse, le sport et la remise en forme du corps et de l'esprit.

Le monde stressant dans lequel nous vivons ajoute des tensions corporelles et musculaires.

Le point d'honneur de chaque instructrice est de transmettre le plaisir de retrouver du tonus, du dynamisme, de la joie de vivre et la forme physique!

Notre Studio est ouvert aux enfants, aux ados, aux hommes et femmes de toutes conditions physiques, sportifs ou non, du plus jeune aux seniors.

De la Zumba au CAF, en passant par le Pilates, le Yoga et le renforcement musculaire, le Studio offre une palette intéressante autant au niveau des horaires que de la diversité des cours.

DES COURS NON-STOP, TOUTE L'ANNEE MEME L'ETE !

Soyez les bienvenus, passez la porte, OSEZ!

A PROPOS

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cours collectif, coaching

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Zumba Kids

Reprise des cours kids dès le mardi 3 septembre.

Reprise des cours de Sandrine dès le mercredi 11 septembre.

Certains cours sont complets mais n'hésitez pas à nous contacter pour vous inscrire sur la liste d'attente !

079 395 13 62

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NOS COURS

ZUMBA

Le programme ZUMBA® est un cours de danse inspiré par les pays latins. Il incorpore de la musique latine et ainsi que des mouvements de danse, en créant ainsi un système d’entraînement dynamique, excitant, joyeux et efficace.

ZUMBA

KIDS

La ZUMBA® Kids consiste en un cours de danse amusant pour les enfants en utilisant le concept ZUMBA Fitness®.

Il permet l'apprentissage des éléments suivants: leadership, respect, travail d'équipe, fierté, confiance et responsabilité.

ZUMBA

GOLD

Idéal pour les débutants, les femmes enceintes, les personnes ayant un souci articulaire et les seniors qui recherchent un cours ZUMBA® alternatif recréant les mouvements originaux que l'on aime tant, mais avec une intensité moindre.

YOGA

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit alliant technique et méditation. Un subtile mélange entre postures, équilibre et respiration. La recette idéale pour un esprit sain dans un corps sain.

PILATES

Le Pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux intervenant dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

CAF

Le C.A.F est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On travaille essentiellement la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Nous pouvons parfois utiliser du petit matériel.

JUST
DANCE
ZUMBA
ADO

Musiques en tous genres, chorés drôles et faciles, rythmes endiablés : embarquez pour 1h de bonheur et de bonne humeur où l'unique mission sera de vous éclater !

Du girly à l'afro, en passant par le hip-hop, la zumba et le fitness, explorez tous les styles sur vos hits préférés.

STRONG
NATION

Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG

associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Le but étant de te pousser à tout donner jusqu’à la dernière minute.

URBAN
DANCE
FUSION

Dans ce cours nous développerons certaines techniques, routines et chorées afin de se sentir à l'aise. Nous développerons également ta confiance en toi et dans le groupe. Nous danserons en propageant de la bonne humeur et en partageant des moments de plaisirs.

NOS COURS

Horaires

HORAIRES

Bulle

Maules

Salle de la scierie

Route de la Forge 49

1625 Maules

Vaulruz

Salle de gymnastique

Rue du Château 31

1627 Vaulruz

Tarifs

Les Profs

LES PROFS

Sandrine

Elena

Pauline

La danse est pour moi un défouloir, un moyen de m'exprimer et me vider la tête. Ce que je préfère en donnant la Zumba, c'est le moment de partage que j'ai avec mes élèves. On passe un bel instant en transpirant sur de la bonne musique. A la fin du cours je me sens soulagée,revitalisée, bien dans ma tête et mon corps!

Maude

Passionnée de danse depuis l'enfance, j'ai fait mes débuts à l'école Danse Création ou j'ai découvert tous styles, du jazz au moderne en passant par le flamenco et la salsa. Elève pendant plusieurs années, c'est ensuite avec beaucoup de plaisir que je suis passée à l'enseignement. Puis débarque la ZUMBA et la création du Studio Danse en août 2013. La danse est pour moi une thérapie, un sport, un moyen d'évasion de partage et de créativité.

Carla

La Zumba est une passion pour moi. Danser me fait déborder de joie. Je ressens beaucoup de satisfaction lorsque je vois que mes élèves prennent du plaisir et s'amusent tout en faisant du sport!

Lorraine

La Zumba est est sport complet ralliant danse et fitness qui me permet de m'évader, de m'exprimer et me dépenser.

Marilyn

Chaque cours ressemble à une fête ! Vous n’avez même pas besoin de savoir danser. Il vous suffit de bouger votre corps et de me suivre. C’est simple !